Recommandations générales pour une randonnée à la journée
Partir en randonnée à la journée cela signifie partir léger, partir gambader sur les chemins en se sentant libre et en profitant pleinement de la nature. L’objectif numéro 1 c’est de prendre du plaisir. Pour cela vous avez besoin de peu de choses et nous vous conseillons de vous charger le minimum possible. Vous devez vous équiper seulement de l’essentiel. En revanche, oublier un élément de votre équipement peut également gâcher votre journée.
Comment s’équiper pour la randonnée à la journée
Crédit photo : @Gregory
En famille, avec un bébé, en groupe ou seul(e) la préparation d’une randonnée à la journée diffère selon les randonneurs, la randonnée, le terrain, la météo, le niveau de la difficulté ainsi que l’objectif de cette randonnée. En général, pour une journée de marche dans la nature ne demande pas beaucoup de matériel, or un minimum d’équipement est essentiel ! Par exemple une paire de chaussures de randonnée adaptées, un sac à dos léger, un pantalon ou short assez confortable, un porte bébé si vous partez avec des enfants en bas-âge, une gourde, une casquette ou un chapeau, etc…
Check-list randonnée à la journée (Day Hiking)
Ci-dessous nous vous proposons une liste de matériel pouvant être utile pour la randonnée journalière. Cette liste doit vous permettre de vérifier si vous n’avez rien oublié et de réfléchir sur l’utilité réelle de chaque gadget. En fonction des saisons ou du lieu géographique vos besoins pourront évoluer, et il sera de votre responsabilité de bien l’adapter.
Les indispensables d’une randonnée d’une journée
| Une paire de chaussures de randonnée | ☐ |
| Un sac à dos < 35L | ☐ |
| Une paire de chaussettes technique | ☐ |
| Pantalon de randonnée, bermuda ou short confortable | ☐ |
| De l’eau (bouteille, gourde, filtre à eau, etc.) | ☐ |
| Une trousse à pharmacie | ☐ |
| Un couteau | ☐ |
| Une boussole | ☐ |
| Une carte | ☐ |
| Une paire de bâton | ☐ |
| Lunette de soleil | ☐ |
| Lampe frontale | ☐ |
| De la nourriture (pic-nic, barres de céréales, fruits, etc) | ☐ |
Ce dont vous pourriez avoir besoin dans votre sac à dos à la journée
Randonnée à la journée par temps froid
| Une première peau thermique haut et bas | ☐ |
| Veste polaire technique | ☐ |
| Doudoune de randonnée | ☐ |
| Veste imperméable | ☐ |
| Bonnet | ☐ |
| Des gants | ☐ |
| Des guêtres | ☐ |
| Bouteille isotherme | ☐ |
| Une corde de rando | ☐ |
| Cache-cou | ☐ |
S’il fait chaud
| Un chapeau ou une casquette | ☐ |
| Crème solaire | ☐ |
| T-shirt manches courtes respirant | ☐ |
Randonnée avec un bébé ou des enfants
Partir en randonnée avec un bébé est une balade qui se prépare en fonction de la durée, le climat, l’altitude et le dénivelé. Il est donc conseillé de ne pas dépasser 10 km par jour avec un bébé et 1500 m d’altitude si l’enfant a mois de 12 mois. Il faut lui donner à boire régulièrement ( la tété ou le biberon activent le réflexe de succion pour déboucher les oreilles). Lisez cet article sur la randonnée avec un bébé>>
Le système de portage est important, demandez conseil à un expert pour vous aider à faire le bon choix de portage (porte-bébé, écharpe ou autre)
| Un porte-bébé | ☐ |
| Accessoires porte bébé (repose-pieds, Sun Roof…) | ☐ |
| Bob, bonnet ou casquette avec protège-nuque si possible | ☐ |
| Des vêtements respirables | ☐ |
| Une polaire pour l’enfant | ☐ |
| Lunettes de soleil | ☐ |
| Boîte de repas thermos | ☐ |
| Couverture imperméable | ☐ |
| Protection de pluie | ☐ |
| Sérum physiologique, désinfectant & compresses | ☐ |
| Thermomètre, affaires pour langer… | ☐ |
Pour plus de confort
| Un altimètre ou gps | ☐ |
| Un tapis pour vous asseoir | ☐ |
| Chaufferette | ☐ |
| Une paire de jumelle | ☐ |
| Un caleçon ou culotte technique | ☐ |
Voici d’autres articles pour préparer vos futures sorties outdoor
Pour plus de renseignement sur les évènements d’activités en plein air, l’article sur la FFRP peut vous intéresser.
- Comment choisir un sac à dos (Day Pack) de randonnée d’une journée ?
- Check-list trekking et grande randonnée
- Comment choisir ses chaussures de randonnée ?
- Des conseils pour vous aider à choisir une Softshell
- Comment choisir ses bâtons de randonnée ?
Randonnée à la journée en famille
La randonnée à la journée avec un porte bébé
Randonnée à la journée solo
Une randonnée à la journée avec des bâtons
