Le désert marocain est une destination fascinante pour les amateurs d’aventure et de randonnée. Entre dunes dorées, oasis secrètes et ciels étoilés, il offre une expérience unique. Toutefois, explorer cet environnement extrême nécessite une préparation minutieuse. Dans cet article, nous vous guidons sur l’équipement essentiel à prévoir pour un voyage réussi dans le désert marocain.
Comprendre les conditions météorologiques du désert marocain
Le climat du désert du Sahara marocain est caractérisé par des températures aux grandes variations :
- En journée, la température peut atteindre jusqu’à 40°C, voire plus en été, avec un soleil brûlant.
- La nuit, elle peut descendre sous les 5°C, parfois même jusqu’à 0°C dans certaines zones.
- L’air est très sec, ce qui entraîne une déshydratation rapide et une sensation de soif accrue.
- Le vent peut souffler fort et soulever du sable, rendant indispensable une protection pour les yeux et les voies respiratoires.
En raison de ces conditions extrêmes, il est essentiel de bien s’équiper pour éviter les coups de chaleur, la déshydratation et les écarts de température entre le jour et la nuit.
La thermophysiologie : comprendre les réactions du corps en milieu désertique
Avant de partir en expédition dans le désert, il est important de comprendre la thermophysiologie, c’est-à-dire comment le corps humain réagit aux conditions extrêmes :
- Régulation thermique : Le corps évacue la chaleur principalement par la transpiration et la radiation. Dans un désert chaud, l’évaporation de la sueur est le principal mécanisme de refroidissement, mais elle entraîne aussi une déshydratation rapide.
- Effet du rayonnement solaire : L’exposition prolongée au soleil entraîne une augmentation de la température corporelle, ce qui peut causer des coups de chaleur si l’on ne prend pas les précautions nécessaires (vêtements couvrants, hydratation, pauses à l’ombre).
- Refroidissement nocturne : En raison de l’absence de rétention de chaleur par le sol désertique, la température chute brutalement la nuit. Le corps doit alors fournir un effort supplémentaire pour maintenir une température interne stable, d’où la nécessité d’une isolation thermique efficace (vêtements chauds, sac de couchage adapté).
- Adaptation physiologique : Les populations vivant en milieu désertique, comme les Bédouins, ont développé des habitudes vestimentaires et comportementales qui leur permettent de mieux gérer ces contraintes thermiques (mouvements lents, protection maximale contre le soleil, hydratation fréquente en petites quantités).
Quelle est la meilleure période pour marcher dans le désert marocain ?
Pour profiter pleinement d’une randonnée dans le désert marocain, il est crucial de choisir la bonne saison.
- Les meilleures périodes :
- Mars à mai : températures agréables avec l’arrivée du printemps et une végétation florissante dans les oasis.
- Octobre à novembre : climat devient plus tempéré, les températures plus douces et nuits sont parfaites pour dormir à la belle étoile.
- À éviter :
- Juin à septembre : durant l’été dans le désert, les températures dépassent souvent les 45°C, rendant les activités physiques risquées.
- Décembre à février : bien que les journées soient correctes, les nuits peuvent être extrêmement froides. Pensez à prendre des vêtements chauds pour le soir.
En choisissant bien votre période de départ, vous maximisez votre confort et limitez les risques liés aux conditions climatiques extrêmes. Pour en savoir plus sur les destinations marocaines, consultez notre guide du Maroc.
L’équipement vestimentaire essentiel
Pour bien choisir comment s’habiller pour une randonnée dans le désert, il est toujours intéressant d’observer comment les bédouins, les nomades du désert, s’habillent depuis plusieurs siècles pour s’inspirer.
Comment s’habillent les Bédouins dans le désert ?
Les Bédouins, habitués aux conditions arides du désert, ont développé un style vestimentaire à la fois fonctionnel et protecteur :
- La djellaba ou la gandoura : une robe ample et légère qui protège du soleil tout en laissant circuler l’air.
- Le chèche (ou turban) : un long tissu enroulé autour de la tête et du visage pour se protéger du soleil, du vent et du sable.
- Des vêtements en coton ou en laine : ces matières naturelles permettent de réguler la température corporelle et d’éviter la transpiration excessive.
- Des babouches ou des sandales en cuir : idéales pour marcher sur le sable tout en offrant un certain confort thermique.
S’inspirer de ces vêtements traditionnels permet d’adopter une tenue adaptée aux défis du désert.
Choisir des vêtements adaptés pour marcher dans le désert
En préambule, il est bon de savoir que les douches sont inexistantes durant une randonnée dans le désert.
Nous vous conseillons d’avoir une tenue pour la partie transport aérien et visite et des vêtements pour la partie randonnée. Privilégiez donc des vêtements légers, respirants, couvrants, si possible des matières naturelles pour éviter des odeurs désagréables au bout de plusieurs jours. Des vêtements avec des couleurs claires ( blanc, beige, ou ton sable ) pour vous protéger du soleil tout en évitant la surchauffe :
- T-shirts ou chemises légères à manches longues de préférences surtout si vous craignez le soleil et si possible en matière respirante. Certains conseils le coton, le lin … des tissus très agréables à porter mais s’ils sont mouillés par la transpiration plus long à sécher surtout le soir ou les températures rafraîchisses. Optez davantage pour des tissus techniques anti-UV.
- Des pantalons amples en tissu léger pour à la fois être confortable pour marcher, être protégé du soleil et des insectes.
- Prévoir des vêtements cocooning pour le soir en mode “pyjama” de type jogging.
- Couche thermique : une polaire ou une doudoune légère pour les nuits froides et surtout pour les périodes de Décembre à Février.
- Sous-vêtements techniques : favorisez des matières anti-humidité comme le mérinos pour éviter les irritations.
- chaussettes et sous-vêtements de rechange.
Accessoires indispensables
- Un chèche ou un foulard : protège du vent, du sable et du soleil. Mais il sert aussi pour certains a être le casque mobylette, un mouchoir, … vous l’aurez compris c’est vraiment un accessoire vestimentaire indispensable dans le désert.
- Des lunettes de soleil de catégorie 3 ou 4 : essentielles contre la réverbération intense.
- Un chapeau à large bord ou une casquette avec protection nuque.
- Des gants fins : utiles pour le froid nocturne et pour manipuler du matériel sans risque d’irritation.
- Bonnet pour le soir.
Un bon choix vestimentaire vous assure confort et protection contre les conditions climatiques du désert.
Chaussures et accessoires pour une marche confortable
Marcher dans le désert et surtout dans le sable est une expérience magique à vivre. Le sable s’invitera dans votre chaussure et vous donnera plus d’effort que sur un sol dur.
Chaussures adaptées pour la marche dans le désert
Certains conseilleront pour randonner dans le désert des chaussures de randonnée respirantes de types chaussures de trail avec une semelle robuste pour l’adhérence sur le sable et les terrains rocailleux. Évitez les chaussures trop rigides qui peuvent provoquer des frottements et des ampoules douloureuses.
Mais Hervé GREVIL, qui nous a déjà partagé ses conseils pour les panneaux solaires Sunslice et que vous pouvez suivre sur sa chaine Youtube RandoProvence, nous partage son expérience de plusieurs séjours dans le désert :
- 1 semaine Sahara marocain
- 2 semaines de trek dans le désert Mauritanie
- 3 semaines dans le sud Algerien dont la tadrart rouge
et pourquoi il faut des chaussures « hermétiques » quand on passe de longues journées à marcher dans du sable, sans compter les montée et descentes de dunes.
Conseil d’expert pour choisir ses chaussures de rando pour le désert
En fait, pour le choix des chaussures il faut considérer le sable comme son ennemi et tout faire pour en protéger ses pieds. Bien entendu, c’est à minimiser avec la résistance des pieds de chacun et la saison du trek. Entre la personne qui marche pied nus en permanence et qui a de la corne, et le quidam moyen qui va partir en fin d’hiver avec une peau toute tendre, il peut y avoir une différence.
Mon expérience dans le désert Marocain
Me concernant, j’ai fait mon premier trek désert au Maroc une fin février. J’étais parti avec des chaussures Trail Salomon et des Merrell MID Moab 3 Gore tex, toutes deux faites à mon pied depuis un moment. Dès les 2ème jour j’ai eu des échauffements sous le pied et le 3ème jour des énormes ampoules sous le pied. Le responsable, le sable qui était rentré par le mech des chaussures ainsi que par le haut à l’occasion de montées et descentes de dunes. Et malheureusement, nous avons quasiment tous eu des ampoules.
Puis dans le désert de Mauritanie
Pour mon 2eme trek de plus de 200km dans le désert Mauritanien, j’ai pris le soins de lire de nombreux retour d’expérience et / ou conseils avant de me faire ma propre opinion. C’est comme cela que je suis souvent tombé sur des articles où les sandales de marche pieds nus sont préconisées !
Je trouve cela édifiant et irresponsable de conseiller de telles choses. Qu’un touareg puisse marcher en sandale peut-être, car ce n’est plus de la peau qu’il a au pied mais du cuir, mais un touriste au pieds tendre c’est n’importe quoi !
J’ai du côtoyer plus de 50 Touaregs ou berbères et seul 1 cette année avait des sandale AVEC DE GROSSES CHAUSSETTES pour une partie du trek. Outre le problème de friction, c’est de toute façon à proscrire du fait des épines diverses dont celle d’acacia qui font 4cm, ainsi que les risques de marcher sur scorpions ou serpents.
Objectifs pour ne pas avoir d’ampoules
Donc pour ce 2ème trek je me fixais pour objectif :
- de rendre la peau de mes pieds moins tendre : j’ai donc décidé de les tanner un peu et j’ai commencé 3 semaines avant avec des bains de pied dans de l’eau et jus de citrons puis je suis passé au Tano d’Akilène 10 jour avant puis à la crème NoK
- de partir avec des chaussures dans lesquelles le sable ne rentrerai pas et en m’obligeant à toujours avoir un pantalon suffisamment long pour les recouvrir. Sur le papier la chaussure idéale est la chaussure en toile tige haute de type Pataugas, ou la chaussure de Trek désert de décathlon. Mais l’une comme l’autre ne sont pas confortable pour moi et je ne voyais pas faire de longues distances avec. Du coup j’ai opté pour des chaussures Rangers spéciale désert avec de bonnes chaussettes et pantalon long. Cette fois pas un grain de sable !!!
La semelle des rangers a tres bien résisté ainsi que le reste. Certes elle sont lourdes et la semelle rigide fatigue une peu mais c’est préférable que de pourrir son trek avec des ampoules (nous n’étions que 2 à ne pas avoir d’ampoule; l’autre personne est un ami qui est parti avec des chaussures MID en cuir avec les petites guêtres Décathlon).
Il existe d’autres modèles comme les chaussures Elite Désert de Lowa, désert de Meindl ou les chaussures choisies par l’armée en zone chaude.
Bien choisir ses chaussettes pour le désert
J’ai également porté une attention particulière aux chaussette en investissant dans un mix de 4 modèles différents double peau et/ou laine et/ou spécial zone chaude mais épaisses. même si je met les chaussettes 2 jours je les fais tourner et ne porte jamais 2 jours de suite le même modèle.
- Chaussettes en laine mérinos ou synthétiques pour éviter les ampoules et la transpiration excessive.
Pour mon trek dans le désert Algérien de cet hiver 2025, pour les 2 premières semaines très sableuses, je suis reparti avec les memes rangers qui ont encore parfaitement fait le taf et sont prêtes à repartir. Cette fois ma femme m’accompagnait et elle est parti avec des La Sportive Trango TRK GTX qui sont « étanches » à la poussière. Elle portait aussi des pantalons recouvrant et parfois les petite guêtres Décathlon. Résultat : aucune ampoule ni elle ni moi. Pour la 3 eme semaine moins sableuse et avec beaucoup de cailloux j’avais mes Moab3 Mid et ma femme des chaussures incroyablement légères La Sportival Ultra Raptor2 Mid Gtx.
L’intérêt des sandales dans le désert
Pour le pause déjeuner et bivouac, j’avais des Crocs.
L’intérêt d’avoir avec soi une paire de sandales ou crocs permet d’aérer les pieds au campement, de les laisser respirer.
Autres accessoires utiles
- Bâtons de marche pour soulager les articulations et améliorer l’équilibre sur les dunes. Personnellement je n’en utilise pas dans le désert.
- Certains prendront des Guêtres spécial désert pour empêcher le sable de rentrer dans les chaussures.
- Sandales de trek pour les moments de repos ou de marche légère en campement.
Un bon équipement de marche vous évitera fatigue et blessures durant votre aventure.
Matériel et accessoires indispensables
Le sac de voyage
Pour les randonnées dans le désert ou votre équipement sera transporté par des dromadaires, nous vous conseillons vivement des sacs souples de types duffel bag. Ils ont l’avantage d’être très résistant, déperlant et facilement attachable sur le dos des dromadaires. La contenance de 60L est généralement conseillée pour avoir de quoi transporter tout son équipement et pouvoir aussi le porter.
Le sac à dos idéal
Un sac à dos à la journée d’une capacité entre 20 et 30 litres. Choisissez un sac à dos confortable, si possible avec une ceinture matelassée et suffisament de compartiments pour transporter votre eau, collations et vêtements supplémentaires selon l’évolution de la météo durant la randonnée.
Dormir dans le désert
Si vous avez choisit un trek dans le désert avec nuit sous tente ou à la belle étoile, opté pour un sac de couchage autour de 0° à 5° accompagné d’un sac à viande. Si il fait trop chaud vous utiliserez votre sac de couchage comme couverture. Généralement les agences de trek dans le désert vous mettrons à disposition des matelas.
- Les boules quies sont toujours indispensables surtout si vous êtes sensibles au bruit
- cache yeux
- Taie d’oreillé à garnir avec votre doudoune ou polaire pour vous faire un bon oreiller.
Autres équipements utiles
- Trousse de toilettes et serviettes de toilettes de préférences en microfibre pour sécher rapidement et d’un encombrement réduit.
- Trousse de secours avec antiseptique, pansements, anti-inflammatoires, compresses et médicaments contre les troubles digestifs et sans oublier sa trousse de voyage à base d’huile essentielle.
- Crème solaire mais attention vous aurez envie de vous laver le soir et l’eau est principalement réservé pour la boire et la cuisine.
- Lampe frontale
- Couteau multifonction pour diverses utilisations. Attention : bien penser à la mettre dans le bagage soute de l’avion.
- Papier toilette et son briquet. Dans le désert, il est demandé de ne pas enfouir le papier dans le sable ou sous une pierre, mais de le brûler tout en faisant bien attention.
- Pochettes étanches pour vos affaires sensibles
- Batterie externe ou powerbank pour recharger vos équipements.
- Panneau solaire si vous avez envie de recharger votre powerbank qui vous permettra d’avoir de recharger votre téléphone, lampe frontale, ….
Hydratation et alimentation en milieu aride
L’eau est l’élément le plus crucial dans le désert.
- Prévoyez de boire au minimum 3 litres d’eau par jour et par personne, voire plus en cas d’effort intense.
- Utilisez une gourde de préférence souple” poche d’hydratation avec pipette” de type Camelbak pour boire régulièrement sans vous arrêter.
Alimentation
- Fruits secs et oléagineux pour un apport énergétique rapide et longue durée.
- Barres céréalières et biscuits riches en glucides pour un boost d’énergie.
- Plats lyophilisés si vous partez plusieurs jours en autonomie.
- Soupes instantanées et bouillons : idéals pour maintenir l’hydratation et recharger en sels minéraux.
Précautions et conseils pour un voyage sécurisé
Respecter l’environnement
- Ramassez vos déchets et utilisez des sacs pour les transporter jusqu’à une zone de tri.
- Privilégiez des savons biodégradables pour minimiser l’impact sur l’écosystème.
- Ne perturbez pas la faune locale et respectez les oasis et dunes.
Sécurité et orientation
- Toujours partir en groupe ou avec un guide local pour éviter les risques liés à l’isolement.
- Utiliser un GPS ou une boussole et apprendre à lire une carte.
- En cas d’urgence, prévoir une balise de détresse et informer un proche de votre itinéraire.
Conclusion pour bien choisir son équipement pour le désert
Un voyage dans le désert marocain est une expérience inoubliable, à condition d’être bien équipé et préparé. Choisissez des vêtements adaptés, hydratez-vous correctement et prévoyez du matériel de qualité pour profiter pleinement de votre expédition.
Retrouvez plus d’informations sur les destinations au Maroc ici, et consultez notre article sur le voyage dans le désert marocain pour une immersion complète.
