Faire du trekking à La Réunion est une expérience à ne pas rater. Grâce à cette activité, vous pourrez découvrir des paysages à couper le souffle, des cirques aux volcans en passant par des cascades. Cependant, pour profiter pleinement de ces merveilles naturelles en toute sécurité, il est essentiel de bien se préparer et de disposer du matériel adéquat. Cet article vous guidera à travers les éléments indispensables à emporter pour que votre aventure réunionnaise se déroule dans les meilleures conditions possibles. Découvrez, sans plus tarder, ce qu’il faut prévoir pour faire du trekking à La Réunion.
L’importance d’avoir du bon matériel pour faire du trekking à La Réunion
Faire de la randonnée à La Réunion est une activité très populaire. En revanche, en raison de la diversité des terrains et de la météo parfois changeante, il est important de disposer du bon matériel. Cela, pour des raisons :
- de sécurité pour ne pas se blesser ;
- de confort, élément important pour les randonnées les plus longues ;
- de performance.
En bref, ce n’est qu’avec du bon matériel que vous pourrez profiter pleinement des merveilles naturelles de La Réunion.
Que faut-il prévoir pour faire du trekking à La Réunion ?
De bonnes chaussures de randonnée
Les chaussures de randonnée, lorsqu’elles sont de qualité, garantissent la sécurité et le confort lors de vos treks à La Réunion. Les sentiers de La Réunion peuvent être glissants, rocailleux et escarpés. Des semelles avec une bonne adhérence (souvent en caoutchouc avec des motifs de crampons) offrent une meilleure traction. Elles réduisent ainsi le risque de glissades et de chutes.
Optez pour des chaussures montantes pour disposer d’un soutien supplémentaire pour les chevilles. Préférez un bon amorti pour réduire la fatigue. Enfin, les matériaux respirants, comme les membranes Gore-Tex, permettent à l’humidité de s’échapper tout en gardant vos pieds au sec.
Des vêtements adaptés
À La Réunion, le climat peut être très changeant. Préférez les tee-shirts et sous-vêtements en matières synthétiques comme le polyester pour évacuer l’humidité de la peau et rester au sec.
Les vestes en polaire offrent une bonne isolation thermique tout en restant légères. Elles retiennent la chaleur corporelle tout en évacuant l’humidité. Elles vous seront d’une grande utilité si vous prévoyez de faire des randonnées en hauteur durant l’hiver austral.
La casquette est également incontournable pour se protéger du soleil tropical intense, tout comme les gants si vous envisagez de faire la montée du Piton des Neiges au lever du soleil.
Un sac à dos confortable
Pour transporter vos affaires avec vous, n’oubliez pas de prendre un sac à dos. Choisissez un sac à dos de 20 à 40 litres pour les randonnées d’une journée. Pour les trekkings de plusieurs jours, un sac de 40 à 60 litres est recommandé. Un bon sac à dos doit avoir plusieurs compartiments pour organiser votre matériel (poche principale, poches latérales, poche pour la gourde, etc.).
Les bretelles doivent être bien rembourrées pour répartir le poids et éviter les points de pression sur les épaules. La ceinture lombaire ajustable permet de transférer une partie du poids sur les hanches, réduisant la charge sur les épaules et augmentant le confort. Enfin, la sangle de poitrine aide à stabiliser le sac et à répartir le poids plus uniformément.
Une trousse de premiers secours
Pensez également à prendre avec vous une trousse de secours. Vous pourrez ainsi mieux gérer les petites blessures (coupures, éraflures, ampoules, etc.). Prenez :
- des pansements adhésifs ;
- des compresses stériles ;
- des bandes de gaze ;
- du ruban adhésif médical ;
- de l’antiseptique ;
- des antidouleurs ;
- des antihistaminiques pour les réactions allergiques .
Assurez-vous que votre trousse soit compacte, facile à transporter et étanche pour protéger le contenu.
De la nourriture et de l’eau
Pour réaliser une sortie confortable, pensez à transporter suffisamment de nourriture et d’eau pour assurer votre énergie et votre hydratation. Pour une randonnée d’une journée, il est conseillé de prévoir au moins 2 à 3 litres d’eau par personne. Par temps chaud ou pour des randonnées plus longues, augmentez cette quantité. Utilisez un réservoir d’eau (CamelBak) intégré dans votre sac à dos pour ne pas avoir à vous arrêter constamment.
Identifiez les sources d’eau potable le long de votre itinéraire (fontaines, rivières, refuges). À La Réunion, certaines zones peuvent avoir peu de points d’eau, il est donc important de planifier en conséquence. Prenez également avec vous des barres de céréales, fruits secs, noix, et chocolat qui fournissent une énergie rapide et sont faciles à transporter.
Pour les randonnées plus longues, emportez des repas déshydratés ou des aliments à cuisson rapide comme des pâtes ou du riz. Les sachets de repas lyophilisés sont légers et pratiques. Enfin, les fruits comme les pommes, bananes ou oranges sont une bonne source de vitamines et d’hydratation.
Des accessoires supplémentaires
Enfin, s’il vous reste de la place, n’omettez pas :
- Les bâtons de marche pour aider à la stabilité sur les terrains escarpés et réduire la fatigue des jambes.
- La couverture de survie, en cas d’urgence ou de baisse soudaine des températures.
- Des vêtements de rechange en cas d’accident.
- Une lampe frontale si vous prévoyez de randonnée de nuit.
- Votre téléphone portable, chargé, avec une batterie externe, pour les urgences.
- Un sac pour déchets pour ramener tous vos déchets et respecter l’environnement.
N’oubliez pas de préparer votre itinéraire et de noter les numéros d’urgence
Avant votre départ, recherchez des informations détaillées sur le sentier, y compris :
- la distance à parcourir ;
- le dénivelé ;
- la difficulté ;
- les conditions actuelles.
Utilisez des guides de randonnée, des sites web spécialisés et des applications de randonnée si nécessaire. Utilisez des cartes topographiques détaillées pour planifier votre parcours.
Notez les points de repère importants, les sources d’eau, les refuges, et les points de sortie potentiels. Consultez les prévisions météorologiques avant de partir. Les conditions peuvent changer rapidement en montagne, soyez préparé en conséquence. Évaluez le temps nécessaire pour chaque section de votre itinéraire et planifiez des pauses régulières. Identifiez des points d’arrêt potentiels pour les repas et le repos. Préparez un itinéraire alternatif en cas d’imprévus comme des conditions météorologiques défavorables ou des sentiers impraticables.
Enfin, notez les numéros d’urgence :
- Appel d’urgence européen : 112
- Police ou gendarmerie : 17
- Pompiers : 18
- SAMU (urgence médicale) : 15
- Pharmacies de garde : 0262 90 60 44
- Secours en mer : 0262 43 43 43
- Secours en montagne : 0262 930 930
- Toute la météo de l’île : 08 92 68 08 08
Une fois tous ces éléments en main, vous serez prêt à vous lancer dans l’aventure du trekking à La Réunion et profiter pleinement des merveilles de l’île !
